Samo jedna promena u spavaćoj sobi spasava život: Smanjuje rizik od moždanog udara

Cirkadijalni ritam tela reguliše oslobađanje melatonina, a kada ga bilo koje veštačko svetlo poremeti, san može biti nepravilan Izloženost svetlosti tokom sna povezana je i sa većim rizikom od bolesti srca Za održavanje dobrog zdravlja, između ostalog je neophodan i dobar noćni san, a jedna od karakteristika dobrog noćnog sna je spavanje sedam do devet sati po noći, međutim, na njegov kvalitet i te kako može da utiče svetlost. Plava svetlost, međutim, koju emituju