Zaboravite na mitove o starenju - ginekolog savetuje kako sačuvati snagu u menopauzi
RTV pre 1 sat | RTV
NOVI SAD - Samo u prve tri godine menopauze žena može izgubiti i do 15 odsto mišićne mase, a taj proces se nastavlja gubitkom od jedan odsto svake naredne godine. Ova dramatična promena, uzrokovana padom hormona, nije samo estetski problem, već ključni faktor rizika za osteoporozu, metaboličke poremećaje i pad kvaliteta života, ističe prof. dr Aleksandra Trninić Pjević, ginekolog iz Novog Sada, gostujući u jutarnjem programu Radio-televizije Vojvodine.
Period perimenopauze i menopauze, koji najčešće nastupa nakon četrdesete godine, donosi duboke hormonske promene koje utiču na svaki organ u telu. Ipak, umesto da se prepuste mitovima o neizbežnom propadanju, žene mogu preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem, a ključni alat za to je, prema rečima dr Trninić Pjević, trening snage sa "ozbiljnim" tegovima. "Lagane šetnje i kardio vežbe nisu dovoljne da se suprotstave gubitku mišićne mase i gustine kostiju", naglasila
