Koja riba je najbolja za zdravlje srca i kada bi trebalo da je jedete?

Iako se mnogi pitaju da li je bolje jesti je u određeno doba dana, stručnjaci ističu da je mnogo važnije koliko je redovno uvrštavamo u ishranu nego kada je tačno jedemo, piše Health.com. Da li je vreme konzumiranja zaista važno? Nivoi omega-3 masnih kiselina u telu rastu postepeno. Ako redovno jedete hranu bogatu ovim nutrijentima – poput masne ribe – vaše telo će održavati zdrave zalihe bez obzira na to da li ih unosite tokom ručka ili večere, piše Index.hr.