Kako sačuvati mišiće posle 50? Prof. dr Vešović otkriva da li su važniji proteini ili trening snage
Kurir pre 24 dana
Posle pedesete godine gubitak mišićne mase se ubrzava, a kod žena u menopauzi dodatni problem predstavlja i nedovoljan unos proteina.
Šta je važnije za očuvanje mišića - ishrana ili trening snage i da li jedno može da nadoknadi drugo, za naš portal objašnjava prof. dr Dušan Vešović, specijalista medicine rada i farmacije i lekar integrativne medicine. - Jedno bez drugog ne daje optimalne rezultate. Vežbe snage predstavljaju signal mišićima da treba da se obnavljaju i rastu, dok proteini obezbeđuju "građevinski materijal" za taj proces. Ako unosimo dovoljno proteina, ali ne vežbamo, organizam nema
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
