Kako da se „skinete“ sa šećera Nekoliko jednostavnih navika može da smanji želju za slatkišima

Postoji više različitih vrsta šećera, ali kada je u pitanju zavisnost od šećera, najčešće se pominje saharoza, beli šećer i složeni ugljeni hidrat (disaharid), poznat i kao stoni ili industrijski šećer. Saharoza se nalazi u mnogim namirnicama i napicima. Prekomeran unos može da bude rizik za zdravlje, jer osim povećanja telesne težine može da dovede i do razvoja dijabetesa, bolesti jetre i srčanih oboljenja. Znaci da možda unosite previše šećera mogu da budu česta