Stručnjaci oborili čuveni mit o 8 sati sna za sve: Idealna dužina spavanja po uzrastu - od beba do penzionera

Optimalna količina sna zavisi od životne dobi i menja se tokom života San je period regeneracije mozga, obnove tkiva i jačanja imuniteta Generacijama unazad slušamo istu rečenicu: "Svakom čoveku je potrebno osam sati sna." Međutim, vodeći svetski stručnjaci za spavanje i lekari Nacionalne fondacije za san zvanično su srušili ovaj dugogodišnji mit. Količina sna koja nam je neophodna za normalno funkcionisanje, jak imunitet i dobro zdravlje drastično se menja tokom