Kalorične, ali zdrave: 6 namirnica koje ne treba izbacivati iz ishrane

Pojedine namirnice bogate energijom mogu imati važno mesto u uravnoteženoj ishrani, posebno ako istovremeno sadrže vitamine, minerale, kvalitetne masti, proteine i vlakna. Takve namirnice mogu biti korisne za osobe sa povećanim potrebama za energijom ili slabim apetitom, za one koji su veoma aktivni, kao i za one koji žele da se zdravo ugoje. Ipak, važno je voditi računa o veličini porcija, jer čak i namirnice bogate hranljivim materijama mogu doprineti