Dve do tri šoljice kafe dnevno mogu biti ključne za manje stresa
Newsmax Balkans pre 1 dan
Umerena konzumacija kafe mogla bi da bude povezana sa boljim mentalnim zdravljem. Novo istraživanje pokazalo je da ljudi koji piju dve do tri šoljice kafe dnevno imaju manji rizik od poremećaja raspoloženja, uključujući depresiju i anksioznost.
Istraživanje, objavljeno u naučnom časopisu Journal of Affective Disorders, ukazuje da umeren unos kafe može biti povezan sa nižim rizikom od depresije, anksioznosti i stresa. S druge strane, veća količina ne donosi nužno dodatne koristi. Konzumacija više od tri šoljice kafe dnevno može biti povezana sa izraženijom anksioznošću i lošijim kvalitetom sna, čime se potencijalne prednosti umerenog unosa mogu umanjiti. Nutricionistkinja Morgan L. Walker navodi da
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
