Hodanje ili trčanje: Lekari otkrivaju šta je bolje za snižavanje visokog krvnog pritiska

Među najjednostavnijim i najdostupnijim aktivnostima su hodanje i trčanje, jer ne zahtevaju posebnu opremu i mogu se praktikovati gotovo bilo gde. Ipak, postavlja se pitanje – koja od ove dve aktivnosti je bolji izbor za osobe sa povišenim krvnim pritiskom? Portal EatingWell pokušao je da pronađe odgovor. Dr Oluvatosin Adžao ističe da je hodanje jedan od najjednostavnijih i najefikasnijih načina za snižavanje krvnog pritiska. „Brza šetnja u trajanju od 20 do 40