Vreme doručka je važno koliko i ono što je u tanjiru: Kada treba pojesti prvi, a kada poslednji obrok za duži i zdraviji život

U poređenju sa obrokom između 7 i 8 časova ujutru, prvi obrok između 8 i 10 časova ujutru bio je povezan sa 10 procenata većim rizikom od smrti od bilo kog uzroka Razlika je porasla na 19 procenata između 10 časova ujutru i podneva, i na 29 procenata posle podneva Većina saveta za doručak fokusira se na to šta staviti na tanjir ali velika studija sprovedena među odraslima u SAD sugeriše da bi i sat mogao da zasluži pažnju jer bi vreme kada se unos prva i poslednja