Brzo ogladnite posle doručka - najčešća greška koju mnogi prave
N1 Info pre 12 sati | index.hr
Ako ste redovno gladni već sredinom prepodneva, problem bi mogao da se krije u vašem doručku.
Nutricionisti ističu da ljudima koji osete glad već oko 11 sati ujutru u prvom obroku najčešće nedostaje jedan ključan element. Mnogi popularni doručci sadrže obilje ugljenih hidrata, ali su siromašni nutrijentima koji pružaju osećaj sitosti. Zbog toga mnogi posežu za grickalicama samo nekoliko sati nakon jela, čak i ako im se doručak činio obilnim. Umesto smanjivanja kalorija ili preskakanja obroka, nutricionisti savetuju male promene koje mogu da naprave veliku
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
