Brzo hodanje ili trčanje - šta je bolje za snižavanje pritiska, prema oceni lekara
N1 Info pre 14 sati | index.hr
Fizička aktivnost jedan je od ključnih faktora na koje možemo uticati kako bismo smanjili rizik od hipertenzije, što znači da nam redovno vežbanje može pomoći u boljoj kontroli pritiska.
Hodanje i trčanje među najjednostavnijim su načinima za povećanje nivoa aktivnosti jer ne zahtevaju mnogo opreme i mogu se praktikovati gotovo svuda. No, šta je od toga dvoga bolje za regulaciju visokog krvnog pritiska, piše EatingWell. Doktorka Oluvatosin Ajao ističe da je hodanje jedan od najjednostavnijih i najefikasnijih načina za snižavanje krvnog pritiska. "Brza šetnja u trajanju od 20 do 40 minuta, tri do pet puta nedeljno, može poboljšati zdravlje srca i s
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
