Kada je najbolje vreme za dremanje kako bi mozak bolje radio

Stručnjaci navode da odmor od svega 10 do 30 minuta, najbolje između 13 i 15 časova, može da poboljša budnost, pamćenje i produktivnost, a da pritom ne poremeti noćni san. Skoro svako je bar jednom osetio poznati pad energije posle ručka, zbog kojeg mnogi posegnu za još jednom šoljom kafe ili požele da na kratko zatvore oči, prenosi N1.rs. Iako kratko popodnevno dremanje ponekad prati loš glas, stručnjaci za spavanje tvrde da ono, ako je pravilno tempirano, može da