Ishrana i raspoloženje: Koje namirnice mogu doprineti boljem mentalnom zdravlju
Newsmax Balkans pre 1 dan
Hrana koju svakodnevno unosimo u organizam ne utiče samo na naše fizičko zdravlje, već može imati važnu ulogu i u raspoloženju.
Uravnotežena ishrana može doprineti boljem mentalnom zdravlju, dok previše prerađene hrane, šećera i nezdravih masti može imati suprotan efekat. Veza između ishrane i raspoloženja povezuje se s načinom na koji pojedini nutrijenti utiču na procese u organizmu, uključujući stvaranje neurotransmitera koji imaju važnu ulogu u regulaciji raspoloženja, piše Klix.ba. Posebno se izdvaja mediteranska ishrana, koja podrazumeva mnogo svežeg povrća i voća, ribu, maslinovo
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
