Šta se dešava u vašem telu ako svaki dan jedete kikiriki puter? Jedan efekat sigurno ne očekujete
Kurir pre 4 sati | Žena)
Puter od kikirikija mnogima je postao omiljeni dodatak doručku – mažemo ga na tost, kombinujemo sa bananama i ovsenim pahuljicama, a neretko ga jedemo i pravo iz teglice.
Bogat je proteinima i nezasićenim mastima, ali je istovremeno i prilično kaloričan, pa je važno obratiti pažnju na količinu. Dve kašike putera od kikirikija sadrže oko 7 grama proteina i 16 grama masti, pa mogu da doprinesu dužem osećaju sitosti. Upravo zato puter od kikirikija može biti dobar dodatak doručku ili užini, naročito ako vam se ubrzo nakon obroka ponovo javlja želja za grickanjem. Proteini imaju važnu ulogu u održavanju i oporavku mišića, a puter od
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
