Kako samo 20 minuta vežbanja mogu da pomognu pamćenju posle ekstremnog nedostatka sna
RTS pre 8 sati
Novo istraživanje pokazalo je da kratak trening može da poboljša pamćenje kod ljudi koji su lišeni sna gotovo u istoj meri kao i 90-minutna dremka, iako se mozak u ova dva slučaja oporavlja na potpuno različite načine.
Kada spavate svega četiri sata, a pred vama je ceo dan, postavlja se pitanje: da li je bolje odspavati malo ili pokušati da se razbudite vežbanjem? Novo istraživanje, objavljeno u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences, sugeriše da bi, kada je reč o pamćenju, 20 minuta vežbanja moglo da ima sličan efekat kao i dremka. Istraživači sa Univerziteta Makgil u Kanadi držali su 54 zdrave mlade osobe budnima punih 30 sati u laboratorijskim uslovima, a
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
