Истраживање показује да дуже спавање викендом може бити добро за вас: "Не треба да се осећате лењи"
Н1 Инфо пре 23 дана | Гуардиан Н1 Београд
Годинама су стручњаци наглашавали ризике од продуженог спавања, упозоравајући да надокнађивање пропуштеног сна током викенда може пореметити унутрашњи сат тела и изазвати штетне ефекте на здравље.
Сада је анализа донела охрабрујуће податке: ако не претерујете, продужени сан викендом може бити добар за вас. Идеално је сан продужити за додатних сат и 27 минута, што може произвести заштиту од високог крвног притиска. Већина стручњака и даље се слаже да је постављање рутинског времена за спавање и буђење кључно за одржавање доброг здравља. Али нова студија показује да је скромна количина сна – један до два сата више – након дуге недеље повезана са
Додај Наслови.нет као Google извор
