Koliko treba da bude težak školski ranac: Stručnjak za Euronews Srbija otkriva kako sprečiti skoliozu i kifozu kod dece
Euronews 31.08.2026 | Autor: Euronews Srbija/Mina
Početak školske godine ponovo otvara pitanje koje roditelji često zanemaruju – koliko bi školski ranac trebalo da bude težak i na koji način dete treba da ga nosi kako bi se izbeglo preopterećenje kičme.
Iako stručnjaci preporučuju da ranac ne bude teži od 10 do 15 odsto telesne težine deteta, u praksi se često dešava da đaci nose znatno teže torbe, što može dodatno opteretiti njihov mišićno-koštani sistem. O tome kako izabrati i pravilno nositi ranac, ali i kako kroz jednostavne vežbe i igru razvijati pravilno držanje tela kod dece, za Euronews Srbija govorila je Jelena Gambiroža, visoko stručni fizioterapeut. "Težina ranca je vrlo važna. Ono što je mnogo važnije
