Jedete jaja svaki dan? Stručnjaci otkrivaju šta to znači za holesterol
N1 Info pre 3 sata | 24sata.hr
Jaja su praktična, zasitna i bogata proteinima, ali ih mnogi i dalje izbegavaju u svakodnevnoj ishrani zbog straha od holesterola.
Postavlja se pitanje da li zaista treba ograničiti njihov unos ili su se saznanja o uticaju holesterola iz hrane u međuvremenu promenila. Jaja su godinama bila na lošem glasu prvenstveno zbog visokog sadržaja holesterola. Jedno veliko jaje sadrži oko 200 miligrama holesterola, koji se gotovo u potpunosti nalazi u žumancetu. Međutim, danas je poznato da kod većine ljudi holesterol koji unosimo hranom nema isti uticaj na nivo holesterola u krvi kao što se nekada
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
