Tri stvari koje treba da uradite čim se probudite kako biste smanjili stres tokom celog dana

Mozak može odmah da počne da razmišlja o svim zadacima koje tog dana treba da završimo na poslu, zdravstvenim problemima ili čak stresnim situacijama u odnosima sa drugim ljudima. Vremenom, hronični stres ne samo da može štetno da utiče na mentalno zdravlje već može da utiče i na fizičko zdravlje. Kognitivno, imunološko i kardiovaskularno zdravlje, pa čak i rad gastrointestinalnog sistema, mogu biti narušeni usled dugotrajnih perioda stresa, prenosi Eatingwell.