Zašto bi šljive trebalo češće da budu na vašem jelovniku

Bogate su antioksidansima, vlaknima i drugim hranljivim materijama, a istraživanja ih povezuju sa boljim varenjem, stabilnijim nivoom šećera u krvi i zdravljem srca i kostiju. Šljive dolaze u čitavoj paleti boja, uključujući žutu, zelenu, crvenu, ljubičastu i crnu. Ovo koštičavo voće, nazvano tako zbog velike koštice u sredini, može biti slatko, kiselo ili kombinacija oba ukusa. Postoji više od 200 sorti, a svaka je dobra za vas, bez obzira na boju ili ukus.