Pola sata dnevno za siguran korak - saveti lekara za vežbanje u trećem dobu
RTV pre 1 dan | RTV
NOVI SAD - Svaka treća osoba starija od 65 godina u toku jedne godine doživi pad, pokazuju statistike. Ova naizgled bezazlena nezgoda može dovesti do ozbiljnih preloma i zdravstvenih komplikacija, ali se rizik može značajno smanjiti redovnom i prilagođenom fizičkom aktivnošću, koja jača mišiće i poboljšava ravnotežu.
U jutarnjem programu "Dobro jutro Vojvodino" na Radio-televiziji Vojvodine, dr Goran Galetić, specijalista fizikalne medicine, istakao je važnost redovnog vežbanja za najstarije sugrađane, naglašavajući da je aktivnost ključ prevencije mnogih zdravstvenih problema. Minimum 150 minuta nedeljno za zdravije srce i kosti Prema preporukama Svetske zdravstvene organizacije, minimum fizičke aktivnosti za starije osobe trebalo bi da iznosi 150 minuta umerenog vežbanja
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
