Evo šta lekari prvo pitaju ljude koji se često bude tokom noći

Gledanje na sat i računanje koliko je vremena ostalo do alarma često dodatno povećavaju nervozu, a stručnjaci za spavanje upozoravaju na jednu naviku koju posebno proveravaju kod ljudi koji imaju ovaj problem. Dr Rupali Drevek kaže da je korišćenje ekrana jedna od prvih tema o kojima razgovara sa pacijentima. „Jedno od prvih pitanja koje postavljam je: ‘Da li koristite ekrane pre spavanja?’“, kaže dr Drevek za Parade. Dodaje da, iako ekrani nisu nužno jedini