Kratki sprint može da ima velike koristi za zdravlje, posebno za mršavljenje
Forbes pre 4 sati | Forbes
Studija objavljena 13. avgusta u časopisu Cell Reports Medicine pokazala je da sprint izaziva promene u više od 200 metabolita.
Dovodi do naglog povećanja nivoa proteina koji učestvuju u odgovoru organizma na vežbanje i utiče na način na koji masne ćelije koriste energiju, reaguju na hormone i registruju dostupnost hranjivih materija. Istraživači su sprint ispitivali kroz intervalni trening biciklizma visokog intenziteta. Konkretno, učesnici su ponovili šest serija od po 30 sekundi vožnje bicikla maksimalnim naporom, uz četiri minuta odmora između serija. Istraživači su takođe ispitivali
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
