Japanska metoda hodanja koja može da poboljša zdravlje srca, a manje opterećuje zglobove
N1 Info pre 1 dan | Independent
Od „grickanja tokom vežbanja“ i vibracionih ploča do „75 Hard“ izazova, svet zdravlja i fitnesa neprestano je preplavljen viralnim trendovima, a nove rutine dobijaju na popularnosti gotovo svake nedelje.
Među najnovijim praksama koje hvale internet influenseri nalazi se japanska metoda hodanja. Ali šta ova tehnika zapravo podrazumeva i da li je vredno uvrstiti je u svakodnevnu rutinu? „To je metoda kardiovaskularnog treninga, ali je malo fokusiranija od pukog izlaska napolje i pokušaja da napravite više koraka, jer postoji određeni protokol“, kaže za Independent Stiv Čejmbers, sertifikovani lični trener i menadžer teretane u kompaniji Ultimate Performance. Zvanično
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
