Previše proteina može izazvati zatvor: vlakna imaju važnu ulogu u ishrani
Newsmax Balkans pre 3 sata
Visok unos proteina može biti povezan sa zatvorom, ali problem ne mora nastati zbog samog proteina. Veći unos proteina često podrazumeva manji unos drugih namirnica, posebno ugljenih hidrata i vlakana, koji su važni za redovno pražnjenje creva.
Kako navodi Health, namirnice bogate proteinima veoma su zasitne, pa zbog njih osoba može unositi manje drugih namirnica važnih za pravilan rad creva. Jedna od prvih grupa namirnica koju ljudi često smanjuju kada povećavaju unos proteina jesu ugljeni hidrati. Međutim, njihovim smanjenjem može se smanjiti i unos vlakana, što povećava rizik od zatvora. Ishrana bogata proteinima može doprineti zatvoru ukoliko ne obezbeđuje dovoljno vlakana iz voća, povrća i drugih
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
