Niste se naspavali? Samo 20 minuta vežbanja ima neočekivani efekat na pamćenje
Kurir pre 13 dana
Jedna neprospavana noć može ozbiljno da poremeti koncentraciju i pamćenje, ali novo istraživanje pokazuje da bi samo 20 minuta fizičke aktivnosti moglo da pomogne mozgu da sačuva novostečene informacije.
Efekat na pamćenje bio je gotovo jednak onom koji je zabeležen posle dremke od 90 minuta. U istraživanju koje su predvodili naučnici sa Univerziteta McGill učestvovale su 54 zdrave mlade osobe, koje su u laboratorijskim uslovima ostale budne 30 sati. Rezultati su objavljeni u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Nakon 30 sati bez sna, učesnici su podeljeni u tri grupe. Jedna grupa je 20 minuta vozila bicikl umerenim do visokim
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
