"Uzimala sam kreatin svakog dana mesec dana i rezultati su me potpuno iznenadili"
Nova pre 3 sata
Kreatin je poslednjih godina postao jedan od najpopularnijih suplemenata, ali odavno više nije rezervisan samo za bodibildere i profesionalne sportiste. Reč je o jednom od najistraženijih dodataka ishrani kada su u pitanju fizičke performanse i snaga, a sve više istraživanja ispituje i njegov potencijalni značaj za zdravo starenje, žene i kognitivne funkcije.
Novinarka i urednica Aleksa Melardo, koja više od 12 godina piše o zdravlju, fitnesu, ishrani i životnom stilu, odlučila je da proveri kako će kreatin delovati na nju. Uzimala ga je svakog dana tokom mesec dana, a rezultati su je, kako kaže, iznenadili. Pre eksperimenta nije ozbiljno razmišljala o kreatinu. Međutim, 2026. godinu proglasila je svojom „godinom zdravlja“ – promenila je način treniranja, uvela zdraviju hranu, počela više da vodi računa o snu i odlučila
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
