Šljive nisu dobre samo za varenje: Evo kako utiču na holesterol i koliko bi trebalo jesti dnevno
Dnevnik pre 1 dan
Kada se govori o prirodnim načinima za regulisanje nivoa masnoća u krvi, šljive – kako sveže, tako i suve – zauzimaju visoko mesto na listi namirnica sa blagotvornim dejstvom.
Pored toga što su praktična užina, njihova kombinacija nutrijenata može da doprinese snižavanju lošeg holesterola i zaštiti kardiovaskularnog sistema. Kako šljive deluju na holesterol? Uticaj šljiva na profil masnoća u krvi odvija se kroz nekoliko mehanizama – delovanje rastvorljivih vlakana, smanjenje LDL ili „lošeg“ holesterola, antioksidativno dejstvo i regulaciju žučnih kiselina. Jedna sveža šljiva sadrži oko jedan gram vlakana, dok ih suve šljive imaju u
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
