Stručnjaci upozoravaju: Dremanje posle 16 sati može da naruši noćni san
Newsmax Balkans pre 15 sati
Dnevne dremke mogu da pomognu u nadoknađivanju izgubljenog sna tokom noći, međutim, stručnjaci upozoravaju da mnogo toga zavisi od toga kada dremate.
Neuronaučnica Čelsi Roršajb za Eating Well objašnjava da dremanje posle 16 sati može da donese više štete nego koristi. Kratak predah tokom dana može da bude izuzetno zdrava navika koja ne samo da podiže nivo energije i budnosti, već i poboljšava raspoloženje. Dovoljno sna ključno je za pravilno funkcionisanje tela i mozga, a ukoliko tokom noći ne spavate dovoljno, dnevna dremka može da bude koristan način za nadoknađivanje izgubljenog sna. Međutim, ako planirate
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
