Probudili ste se usred noći i ne možete da zaspite? Ovih 6 trikova može da pomogne

Ako ste se nekada iznenada probudili i shvatili da je tek tri ujutru, nema razloga za paniku. Postoji i biološko objašnjenje zašto se to događa. „U prvom delu noći biološka potreba za snom veoma je snažna. Međutim, do tri sata ujutru deo tog pritiska popusti, pa mozak lakše može potpuno da se razbudi“, objašnjava dr Majkl A. Grendner, prenosi Index.hr. Ako se tada pojavi nešto što dodatno aktivira mozak, poput brige, gledanja na sat ili svetla sa ekrana telefona,