Hoćemo li se ikad naspavati? Zavisi koliko smo matori, evo koliko vam sati sna za dobar odmor treba prema vašim godinama
Dnevnik pre 13 sati
Da li vam se dešava da se ujutro probudite iscrpljeni, kao da vas je voz pregazio, iako ste proveli sate u krevetu?
Dok vi bezbrižno tonete u san, vaše telo i mozak zapravo rade punom parom. Mozak u toku noći stvara nove puteve koji vam pomažu da lakše učite, pamtite i obrađujete informacije iz svakodnevnog života. Dobar odmor predstavlja ključni pokazatelj opšteg zdravlja i blagostanja. Kada niste naspavani, to se odmah odražava na vaše mentalno i fizičko stanje, radne navike, raspoloženje, rad srca, imunitet, kreativnost i životnu energiju. Nema goreg nego kad se probudite
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
