Koliko dugo treba spavati vikendom: Otkriven broj sati koji smanjuje rizik od hipertenzije i čuva srce
Blic pre 3 dana
Ljudi koji spavaju otprilike sat i po duže neradnim danima imaju najveću korist Lekari kažu da nadoknađivanje sna može pomoći, ali bi svako trebao da se trudi da ga dobiju dovoljno tokom nedelje Vikend je za mnoge jedina prilika da povežu nekoliko dodatnih sati sna i odmore se od naporne radne nedelje.
Dok stručnjaci godinama upozoravaju na važnost doslednog rasporeda spavanja, nova istraživanja donose dobre vesti za sve koji vole da isključe alarm subotom i nedeljom. Otkriveno je da duže spavanje tokom vikenda može imati neočekivano pozitivan uticaj na zdravlje srca i smanjenje rizika od visokog krvnog pritiska — pod uslovom da se to radi na pravi način. Preliminarno istraživanje, koje je predstavljeno na godišnjem sastanku Evropskog kardiološkog društva,
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
