Dočekajte spremni hladne dane: Grip se uveliko „šunja“! Evo kako da se najbolje pripremite za sezonu šmrkanja, kijanja i visoke temperature!
Dnevnik pre 2 dana
Sa dolaskom hladnijih dana sve više vremena provodimo u zatvorenim prostorijama, a približava se i sezona respiratornih infekcija i gripa.
Zato je upravo sada dobar trenutak da obratite više pažnje na navike koje pomažu normalnom funkcionisanju imunog sistema. Čudotvorna namirnica ili suplement koji će napraviti „štit“ od virusa ne postoji. Mnogo važnije su svakodnevne navike – dovoljno sna, raznovrsna ishrana, fizička aktivnost, odmor i higijena ruku. 1. Počnite od sna, hrane i kretanja Umesto da sa prvim hladnim danima odmah posegnete za gomilom suplemenata, obratite pažnju na osnove. Redovan san,
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
