Ko mora da uzima vitamin B12: Nedostatak pravi ozbiljan haos u organizmu, ne treba svima, a za ove grupe ljudi je ključan

Suplementaciju vitamina B12 treba uvoditi tek nakon potvrđenog nedostatka iz analize krvi, osim kod ljudi sa specifičnim dijetama Poseban oprez pri uzimanju B12 moraju imati osobe koje se leče od dijabetesa, hipertenzije i stomačnih problema zbog mogućih interakcija Vitamin B12 (kobalamin) je rastvorljiv u vodi i ne skladišti se u organizmu, pa se često preporučuje njegova dodatna suplementacija. Međutim, to ne znači da treba svi da ga uzimaju, ali postoje grupe