Naučnici izdvojili najbolje vežbe za zdravlje kostiju
N1 Info pre 2 dana | Science alert N1 Beograd
Vežbanje je dobro za vas oko toga se svi možemo složiti, ali koje vežbe su najbolje i za šta? Poznavanje toga može pomoći u kreiranju personalizovanih programa vežbanja koji su prilagođeniji pojedincima.
U novoj studiji objavljenoj u časopisu BMJ, istraživači iz Kine odlučili su da analiziraju povezanost različitih rutina vežbanja i mineralne gustine kostiju (BMD), ključnog pokazatelja čvrstine kostiju. Posebna pažnja bila je usmerena na zaštitu od osteoporoze i povezanog gubitka čvrstine kostiju koji dolazi sa starenjem. Imajući to u vidu, istraživački tim prikupio je podatke za 18.429 osoba starijih od 40 godina, koji su preuzeti iz 124 prethodne studije. Iako je
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
