D2 i D3 nisu isto: Jedan oblik vitamina D najčešće duže održava nivo u krvi
Dnevnik pre 10 sati
Dva proizvoda, isti vitamin, različite oznake. Ako ste se pred policom sa suplementima zapitali da li je D2 „slabiji“, a D3 „pravi“ vitamin D, odgovor je jednostavniji nego što etikete sugerišu.
Vitamin D pomaže organizmu da apsorbuje kalcijum i važan je za zdravlje kostiju i rad mišića. Kada ga nema dovoljno, lekar može preporučiti suplement. Tada se na pakovanju često pojavi još jedna nedoumica: šta znače D2 i D3 i koji izabrati? To su dva oblika istog vitamina. D2 se zove ergokalciferol, a D3 holekalciferol. Obe forme organizam može da iskoristi i obe mogu da povećaju nivo vitamina D u krvi. Razlika je u njihovom poreklu i u tome koliko efikasno, u
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
