Ne morate da pređete 10.000 koraka: Jedna promena tokom hodanja može da napravi veliku razliku
Danas pre 3 sata | Danas Online
Mnogi se obeshrabre kada na kraju dana pogledaju pametni sat ili telefon i vide da nisu uspeli da naprave preporučenih 10.000 koraka.
Međutim, novo istraživanje pokazuje da za zdravlje nije važan samo broj koraka – značajnu ulogu može da ima i brzina kojom hodamo. Istraživanje objavljeno u časopisu „British Journal of Sports Medicine“ pokazalo je da su i broj koraka i tempo hodanja povezani sa manjim rizikom od prerane smrti i kardiovaskularnih bolesti. Eš Koks, stručnjak za sport i fizičku aktivnost, objasnio je za „The Independent“ da bi osoba koja napravi 7.000 koraka bržim tempom mogla da
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
