Zaboravite na "više šetanja": Naučnici konačno otkrili koja je najbolja vežba za krvni pritisak - ali pod jednim uslovom
Blic pre 24 dana
Nova studija pokazuje da kombinacija treninga snage i kardio vežbi najefikasnije snižava krvni pritisak Kružni trening, odnosno naizmenično izvođenje kardio i vežbi otpora, dovodi do najvećeg smanjenja pritiska Umesto uobičajenog saveta "više šetajte", nauka je upravo dokazala da od običnog kretanja postoji nešto znatno delotvornije za krvni pritisak - a tiče se samog redosleda i vrste treninga. Visok krvni pritisak ( hipertenzija) pogađa od 30 do 50 odsto odraslih
