Zašto se u jesenjem periodu teže budite: Saveti za poboljšanje sna
Newsmax Balkans pre 8 sati
Ukoliko se teško budite u jesenjem i zimskom periodu, postoje posebni razlozi za to. Lekari ističu da tokom hladnijih meseci postoji prirodna potreba za dužim spavanjem.
Stručnjakinja za spavanje Alison Brager istakla je da deo potrebe dolazi od kraćih dana koji pružaju manje prilika za budnost, a osim toga, hladnije temperature stavljaju naša tela u fiziološki kompromis. "Ovaj fiziološki pritisak zahteva više sna", rekla je ona, prenosi Klix.ba. Osim toga, kvalitet sna nije samo funkcija trajanja ili doslednosti, već je i pitanje cirkadijalne usklađenosti. To postaje posebno važno u stvarnim ograničenjima poput sezonskih promena,
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
