Nutricionisti otkrili istinu o crnoj čokoladi: Svi misle da je zdrava, ali jedna stvar pravi ogromnu razliku
Dnevnik pre 1 dan
Crna čokolada se često pominje kao jedna od retkih poslastica koja, osim užitka, može da ima i određene zdravstvene koristi. Međutim, to ne znači da je svaka čokolada podjednako dobra, niti da možemo da je jedemo bez ograničenja.
Ključ je u vrsti i količini. Crna čokolada bogata je flavanolima, biljnim jedinjenjima koja imaju antioksidativna svojstva i mogu biti povezana sa boljom cirkulacijom, manjim upalnim procesima i pozitivnim uticajem na raspoloženje. Nutricionisti ističu da vreme kada jedemo čokoladu nije najvažniji faktor. Mnogo su važniji procenat kakaoa i količina koju pojedemo. Ipak, crnu čokoladu nije idealno jesti neposredno pre spavanja. Naše telo svakodnevno proizvodi
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
