Zaboravite na „izbacivanje besa“: Ovo je, prema velikoj analizi, mnogo bolji način da se smirite
Dnevnik 04.10.2026
Kada nas neko iznervira, prvo što poželimo jeste da izbacimo bes iz sebe - da vičemo, udarimo u nešto, odemo na trčanje ili jednostavno svima kažemo šta mislimo. Ipak, velika analiza istraživanja pokazala je da ono što nam deluje kao logičan način da se smirimo često može da ima potpuno suprotan efekat.
Verovatno ste čuli da bes ne treba „držati u sebi“. Često se koristi i metafora ekspres lonca - emocije se navodno nakupljaju, pa ih je potrebno pustiti napolje kako ne bismo „eksplodirali“. Međutim, nauka ne potvrđuje baš ovu teoriju. Istraživači sa Državnog univerziteta Ohajo analizirali su 154 studije koje su se bavile besom i načinima na koje ljudi pokušavaju da ga smanje. U istraživanjima je učestvovalo ukupno više od 10.000 ljudi različitog uzrasta, pola i
