Da li treba izbaciti hleb ako želite da smršate? Naučnici imaju odgovor

N1 Info pre 1 dan | index.hr

Hleb je jedna od prvih namirnica koje mnogi izbacuju iz ishrane kada žele da smršaju.

Međutim, da li je zaista potrebno potpuno ga izbegavati? Novo veliko istraživanje pokazuje da nisu sve vrste hleba iste i da integralne žitarice mogu imati važnu ulogu u očuvanju zdravlja srca i regulaciji šećera u krvi, prenosi Index. Analiza objavljena u septembru 2026. godine u naučnom časopisu European Heart Journal obuhvatila je 87 slučajno raspoređenih kliničkih ispitivanja sa ukupno 6.529 učesnika. Istraživači su proučavali povezanost unosa integralnih

Otvori na rs.n1info.com

Pročitajte još

Hleb nije neprijatelj, ne treba ga potpuno izbaciti iz ishrane: Rada Vejin objašnjava koji je najbolji za zdravlje, a koji nikako ne preporučuje

Blic pre 13 dana

Utvrđeno koliko integralnih žitarica dnevno treba jesti za smanjenje rizika od srčanih bolesti

Radio 021 pre 9 dana

Naučnici dali ljudima dva gotovo identična obroka: Jedan je izazvao znatno veće lučenje insulina

Mondo pre 2 dana

Ograničeno vreme za obroke može da pomogne pri mršavljenju bez smanjenja kalorija, pokazala studija

Newsmax Balkans pre 12 dana

Ovo vikendom svi radimo, a da nismo ni svesni: Naizgled bezazlena navika može znatno da naškodi muškarcima

Mondo pre 16 dana

Oprez, ova dijeta nije za svakoga! Nakon 7 dana na vodi u proseku se gubi 5,7 kilograma. Treći dan nutricionistima posebno zanimljiv tiče se nivoa proteina u organizmu.

Dnevnik pre 7 dana

Nutricionisti otkrili istinu o crnoj čokoladi: Svi misle da je zdrava, ali jedna stvar pravi ogromnu razliku

Dnevnik pre 11 dana

Da li treba izbaciti hleb ako želite da smršate? Naučnici imaju odgovor

Pročitajte još

Hleb nije neprijatelj, ne treba ga potpuno izbaciti iz ishrane: Rada Vejin objašnjava koji je najbolji za zdravlje, a koji nikako ne preporučuje

Utvrđeno koliko integralnih žitarica dnevno treba jesti za smanjenje rizika od srčanih bolesti

Naučnici dali ljudima dva gotovo identična obroka: Jedan je izazvao znatno veće lučenje insulina

Ograničeno vreme za obroke može da pomogne pri mršavljenju bez smanjenja kalorija, pokazala studija

Ovo vikendom svi radimo, a da nismo ni svesni: Naizgled bezazlena navika može znatno da naškodi muškarcima

Oprez, ova dijeta nije za svakoga! Nakon 7 dana na vodi u proseku se gubi 5,7 kilograma. Treći dan nutricionistima posebno zanimljiv tiče se nivoa proteina u organizmu.

Nutricionisti otkrili istinu o crnoj čokoladi: Svi misle da je zdrava, ali jedna stvar pravi ogromnu razliku

Zdravlje, najnovije vesti »

Šta je virusni gastroenteritis? Vlahovića udaljio sa terena, a lako se prenosi i među ukućanima

Razmatra se obavezna imunizacija! HPV vakcina koja sprečava rak i dalje se nedovoljno koristi, stručnjaci upozoravaju na dezinformacije

Nutricionisti kažu da su ovo najbolja pića za zdravo starenje

Kako fermentisani sastojci doprinose zdravijem izgledu kože?

Počela vakcinacija protiv sezonskog gripa