Kako preuzeti kontrolu nad sopstvenim umom: Vodič kroz kognitivno-bihejvioralnu terapiju

KBT se fokusira na identifikaciju i promenu negativnih obrazaca razmišljanja i ponašanja kako bi se podstaklo emocionalno i fizičko zdravlje Efikasnost KBT je potvrđena za mnoga mentalna stanja i svakodnevne stresore, a podržana je brojnim naučnim istraživanjima Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT), često poznata kao „zlatni standard” psihoterapije, jedna je od najčešćih vrsta terapije koju stručnjaci za mentalno zdravlje koriste za lečenje ljudi sa različitim