Odbacite pidžamu, spavajte goli: Zahladilo jeste, ali uz dobar pokrivač sve se može! Ovo je 10 prednosti spavanja bez odeće
Dnevnik pre 22 sata
Spavanje bez odeće možda nije prva stvar na koju pomislite kada želite da poboljšate zdravlje, ali ova navika može imati nekoliko ozbiljnih prednosti.
Pošto je jednostavno isprobati je, možda je pravo vreme da vidite da li vam odgovara. 1. Brže ćete zaspati Telesna temperatura jedan je od ključnih faktora koji utiču na uspavljivanje. Ona je deo cirkadijalnog ritma, odnosno biološkog sata koji reguliše ciklus spavanja i budnosti. Kada temperatura tela počne da opada, organizam dobija signal da je vreme za san. Spavanje bez odeće može pomoći telu da se rashladi i tako znatno olakšati uspavljivanje. 2. Kvalitet sna
