Jedete voće odmah posle ručka? Evo zašto kod nekih ljudi može da izazove nadutost
Danas pre 10 sati | Danas Online
Da li osećate nadutost ili težinu u stomaku nakon što pojedete voće? Ako ga najčešće jedete odmah posle ručka ili večere, moguće je da vam takva kombinacija namirnica ne prija.
Ipak, to ne znači da bi trebalo da se odreknete voća. Voće je važan deo uravnotežene ishrane i može se jesti u različito doba dana. Međutim, kod pojedinih ljudi vreme konzumiranja i sastav prethodnog obroka mogu uticati na pojavu probavnih tegoba, piše Futura, a prenosi Index.hr. Preporučuje se svakodnevni unos voća i povrća, a jedna od često navođenih smernica jeste najmanje pet porcija dnevno. Prema navodima Future, voće je bolje izbegavati približno 40 minuta
