Pomeranje sata nije bezazleno za organizam: Evo kako da se pripremite za promenu vremena
Danas pre 24 sata | Danas Online
Pomeranje sata može da poremeti san, čak i ako dobijamo dodatni sat odmora.
Promena vremena može da naruši uobičajeni ritam spavanja, zbog čega se neki ljudi bude ranije nego inače ili teže uspavljuju. Ove godine satovi se pomeraju unazad 25. oktobra. Doktorka Ali Her, stručnjakinja za spavanje, podelila je za Express nekoliko saveta kako se lakše prilagoditi promeni vremena. Ističe da pomeranje sata za samo jedan sat može da utiče na prirodni ritam tela i kvalitet sna, ali da priprema unapred može da olakša prilagođavanje. Kako se što
