Bogata vlaknima, ali ne i kalorijama konačno je stigla sezona kraljice jesenje trpeze Evo kome se posebno preporučuje da u ishranu ubaci što više bundeve
Dnevnik pre 18 dana
Konačno je nastupila sezona bundeve, jedne od omiljenih i najpraktičnijih namirnica, koja se u jesen koristi na bezbroj načina: za pite, potaže, domaće poslastice...
Bundeva, inače, ima malo kalorija, ali je bogata vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima, pa je vrlo korisna u okviru raznovrsne ishrane. Jedna šolja kuvane bundeve ima svega oko 49 kalorija, a pruža značajne količine vitamina A, vitamina C, kalijuma i drugih važnih nutrijenata. Ali kome je sočna i bogata bundeva najkorisnija? Istraživanja su pokazala da mnogi od nas treba češće da uživaju u njoj jer pruža telu iznenađujuće mnogo... 9 grupa koje treba da
