Helen Miren se decenijama drži treninga od 12 minuta: Stručnjaci kažu da ovaj vid vežbanja zaista ima smisla
City magazine pre 22 sata
Dok jedni traže idealan program vežbanja, a drugi odlažu trening jer nemaju vremena za odlazak u teretanu, Helen Miren već godinama ima prilično jednostavnu rutinu.
Slavna glumica oslanja se na program vežbanja koji traje svega 12 minuta, ne zahteva posebnu opremu i nastao je još pedesetih godina prošlog veka. Tajna nije u komplikovanim vežbama, skupim spravama ili napornim treninzima, već u doslednosti. Miren je ranije govorila o programu koji praktikuje godinama, a posebno je zanimljivo to što nikada nije stigla do njegovog najnaprednijeg nivoa. Program se zove XBX, a osmislio ga je doktor Bil Orban tokom pedesetih godina
