Najbolji napitak posle večere za ublažavanje simptoma menopauze, prema dijetetičarima

Menopauza je prirodna životna faza. Kao i svaka promena, ona donosi niz novih izazova. San, raspoloženje, gustina kostiju, snaga mišića i nivo energije mogu da se menjaju usled hormonskih promena, a ono što jedemo i pijemo može značajno da utiče na to kako se nosimo sa simptomima, prenosi Eatingwell. Kada biramo napitak nakon večere, treba imati na umu da određeni izbori, poput alkohola i napitaka sa kofeinom, mogu da pojačaju neke simptome. Drugi, međutim, mogu da